Náročnost: I pro začátečníky, bude to ale spíše dynamické než jen sezení v jedné poloze 5 minut:) Potřeby: podložka na cvičení - karimatka nebo ručník Typ jógy: flow/vinyasa Nejsem lektorka ani nemám splněný žádný kurz jógy, ale už 3 roky pravidelně cvičím a budu ráda, když se přidáte k mé ranní rutině.

Provedení	Pohybová aktivita
Míra fyzického zapojení účastníků	Velká
Míra náročnosti na interakci	Malá
Úroveň obtížnosti programu	Základní znalosti
Doplatek na místě