Program je zaměřený na vliv psychických procesů na tělesné fungování. Účastníci se dozvědí, jak stres, emoce, myšlenkové vzorce či kvalita vztahů ovlivňují hormonální rovnováhu, imunitu i celkový tělesný stav. Klíčová témata programu: Stres a tělo – jak chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu, zatěžuje imunitu a může vést k psychosomatickým potížím. Emoce v těle – projevy úzkosti a deprese na tělesné úrovni (únava, napětí svalů, bolesti břicha, srdeční obtíže). Spánek a psychická zátěž – vliv psychické nepohody na kvalitu spánku a následně na regeneraci organismu. Psychika a imunita – proč negativní myšlenkové nastavení či dlouhodobé konflikty oslabují obranyschopnost těla. Psychosomatika – propojení mezi potlačenými emocemi a tělesnými symptomy. Pozitivní psychické procesy – jak radost, sociální opora, relaxace a mindfulness podporují hormonální rovnováhu a zdraví. Program kombinuje teorii s praktickými ukázkami a krátkými cvičeními. Účastníci získají náhled na to, jak jejich vlastní psychika působí na tělesné procesy, a odnesou si konkrétní tipy pro podporu zdraví pomocí psychických strategií. POZOR: Zájemci o účast na zahajovacím ceremoniálu - doporučujeme skončit o 15 minut dříve a přemístit se před budovu ZŠ Lipanská 420, kde bude hromadný sraz/start průvodu na zahajovací ceremoniál CVVZ Kolín 2025. Více info program ID 401.